Bien manger, c’est varier son alimentation pour se faire plaisir tout en préservant sa santé. Une alimentation diversifiée et équilibrée est nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme. Elle permet également la découverte de nouveaux goûts et nouvelles saveurs. Un repas équilibré apporte suffisamment de calories, de nutriments, vitamines et minéraux et procure le sentiment de satiété. Les aliments ne sont pas en soi bons ou mauvais, tout est une question de mesure et d’équilibre. Ainsi, il faut s’autoriser quelques plaisirs et gourmandises ! L’équilibre alimentaire se construit tout au long de la journée et non sur un seul repas.
Petit-déjeuner
Le petit-déjeuner participe activement à l’équilibre alimentaire en apportant 25% des apports énergétiques totaux d’une journée. Les glucides complexes apportés par le pain et les fruits permettent d’éviter fatigue, baisse de forme et fringales dans la matinée. La boisson chaude et le produit laitier complètent l’équilibre alimentaire du petit déjeuner. C’est la réserve d’énergie pour la matinée. Prendre le temps pour le petit-déjeuner, c’est déjà partir du bon pied !
Le déjeuner
Le repas de midi est le pivot d’une bonne journée. Même en une demi-heure, le repas peut-être sain et varié tous les jours. L’idéal pour un déjeuner équilibré, chez EQWI, c’est l’association de 2 produits (ex : salades, sandwiches, soupes), d’un produit laitier et d’une eau minérale.
L’après midi
Retrouvez la douceur d’une pause gourmande qui vous veut du bien ! Prendre un instant pour soi, c’est aussi s’accorder une pause dans l’après-midi pour un thé, un café ou smoothie accompagné d’une pâtisserie au poids plume ou d’un laitage ou d’un fruit.
Parce que bien manger doit rester un plaisir, EQWI vous propose une offre de produits variés sans cesse renouvelés qui répondent à toutes les envies et à tous les besoins !